Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Uta Tuttlies
Kommunikationswissenschaftlerin, Systemischer Coach – business & private, NLP-Master (DVNLP), zertifizierte Stressmanagementtrainerin, Yogalehrerin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training,Waldbaden. Weitere Infos auf meiner Homepage uta-tuttlies-coaching.de
Uta ist erfahrene Yogalehrerin und legt den Fokus in ihren Kursen auf eine präzise Praxis. Mit einer klaren Struktur und anatomisch fundierten Ansagen führt sie die Teilnehmenden sicher durch die Asanas. Ihre Teilnehmenden schätzen ihre strukturierte, herzliche Art und die Fähigkeit, individuelle Impulse zur Weiterentwicklung auf der Matte zu geben.
Uta leitet auch Yogaferienwochen auf Sylt. Abseits vom Alltag verbindet sie dort die Yogapraxis mit der rauen, inspirierenden Energie der Nordsee.
Kurse (4)
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Yoga - Enjoy
In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus beim genießen - denn hier geht es nicht um Leistung.
Mal werden die Asanas länger gehalten und ein anderes Mal bist du im Flow. Du sollst in diesem Kurs zur Ruhe kommen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufladen. Jeder, der beginnt - Yoga zu praktizieren, kann schon bald die wunderbaren Wirkungen spüren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.
Yoga - Enjoy
In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus beim genießen - denn hier geht es nicht um Leistung.
Mal werden die Asanas länger gehalten und ein anderes Mal bist du im Flow. Du sollst in diesem Kurs zur Ruhe kommen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufladen. Jeder, der beginnt - Yoga zu praktizieren, kann schon bald die wunderbaren Wirkungen spüren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.
Naturzeit
Herbst: Zeit des Reifens und der Ernte
Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten und den Blick auf das zu richten, was in unserem Leben gewachsen ist. Die Natur zeigt uns, wie wertvoll es ist, Früchte zu ernten, Ballast loszulassen und Kraft für die kommende Jahreszeit zu sammeln.
Auf einer etwa dreistündigen Wanderung durch die herbstliche Landschaft verbinden wir achtsames Gehen mit sanften Yogaübungen im Stehen, bewusster Atmung und Momenten der Stille. Schritt für Schritt kommen wir bei uns selbst an, schärfen unsere Sinne und erleben die besondere Atmosphäre des goldenen Oktobers mit all seinen Farben, Düften und Geräuschen.
Kleine Impulse und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, über persönliche Ernte, Dankbarkeit und neue Kraftquellen nachzudenken. So entsteht Raum für Gelassenheit, innere Ruhe und frische Energie für den Alltag.
Inhalte des Kurses:
• Achtsames Gehen in der herbstlichen Natur
• Sanfte Yogaübungen im Stehen
• Atem- und Entspannungsübungen
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen mit allen Sinnen
• Impulse zu den Themen Reife, Ernte, Dankbarkeit und Loslassen
Bitte tragen Sie wetterfeste, bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk.
Treffpunkt: Parkplatz an der Schützenhalle Obermendig.
Die Strecke umfasst ca. 3,6 km mit leichten Höhenmetern und führt über das Traumpfädchen Mendiger Römerreich durch farbenfrohe Wald- und Wiesenlandschaften.
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit im goldenen Herbst – zum Durchatmen, Auftanken und Ernten dessen, was das Jahr Ihnen geschenkt hat.
Uta Tuttlies, Yogalehrerin, Stressmanagementtrainerin
Yoga im Advent
An diesem Adventssamstag möchten wir inne halten, die Gedanken zur Ruhe bringen und das Herz öffnen für die schönste Zeit des Jahres.
Draußen wird es früh dunkel, die To-do-Listen werden länger und die Erwartungen an das "Fest der Liebe" steigen.
Gönn dir eine bewusste Auszeit, um Körper und Geist auf die besinnlichen Tage einzustimmen.
An diesem Nachmittag schaffen wir einen Raum für Achtsamkeit, Wärme und tiefe Entspannung.
Dieser Nachmittag ist für alle Level offen - egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder einfach nur einen Moment der Ruhe suchst.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, eine Tasse und wenn vorhanden Yoga-Block und Yoga-Gurt.