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Esin Lenzen
Wenn es um Fitness geht, ist Esin in ihrem Element. Egal ob Bauch-Beine-Po (BBP), Step-Aerobic oder Workout, Esin bringt den Körper auf Drehzahl – und das im Rahmen wöchentlicher KVHS-Kurse.
Ihr Ziel: mit jeder Menge Spaß eure Fitness verbessern!
Kurse (2)
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Body-Fit mit Gewichten
In diesem Kurs erwartet euch euch ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel zur Musik.
BodyFit mit Gewichten kombiniert gezielte Kräftigungsübungen mit einfachen Bewegungsabläufen, um die gesamte Muskulatur zu stärken.
Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir systematisch alle großen Muskelgruppen - von den Beinen über Rücken und Brust bis hin zu Armen und Bauch.
Dabei bestimmst du selbst das Trainingsgewicht und die Intensität, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und insgesamt fitter und belastbarer zu werden - und das mit viel Spaß und motivierender Musik!
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch.
Hanteln und Zubehör werden gestellt.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.
Body Styling
BodyStyling ist ein Ganzkörper-Workout für eine straffe Silhouette!
Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir systematisch alle Muskelgruppen - von den Beinen über Rücken und Brust bis hin zu Armen und Bauch.
Dabei bestimmst du selbst das Trainingsgewicht und die Intensität, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Der Fokus liegt auf der Straffung des Gewebes, der Definition der Muskeln und einer effektiven Fettverbrennung.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch.
Hanteln und Zubehör werden gestellt.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.