In lockerer Atmosphäre ohne Lern- oder Prüfungsdruck, erlernen Sie hier Deutsch sprechen und üben.

Es besteht keine Anwesenheitspflicht. Die Teilnahme ist kostenlos.

Der Sprachtreff richtet sich an erwachsene Zugewanderte mit Migrationsgeschichte unabhängig vom Herkunftsland und dem Aufenthaltsstatus, die noch dabei sind, Deutsch zu lernen.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Der Kurs wird gefördert durch das Ministerium für Familien, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz in Rheinland-Pfalz.

Sie erlernen die Grundkenntnisse in Deutsch im Bereich Sprechen, Hören und Verstehen (Sprachniveau A1).

Ziel des Kurses ist es, sich auf einfache Art verständigen zu können, die Umgebung und Zusammenhänge beschreiben zu können und Alltagssituationen außerhalb des Unterrichts kennenzulernen.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Der Kurs wird gefördert durch das Ministerium für Familien, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz in Rheinland-Pfalz.

Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem, um Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrem körperlichen leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. In diesem Kurs wird beides vereint und Sie erlernen die beliebtesten Einsteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga und Pilates werden Sie körperlich und geistig beweglicher. Erleben Sie Ruhe, Gelassenheit und gewinnen Sie an Selbstvertrauen in unserer oft hektischen und lauten Welt.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

Vinyasa Flow Yoga - Dynamisches Yoga für Körper und Geist

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Atmung und Bewegung in diesem fließenden Yogastil.

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Kurs, bei dem die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) in harmonischen Bewegungsabfolgen miteinander verbunden werden. Jede Stunde ist unterschiedlich gestaltet und orientiert sich oft an einem Thema oder einer Zielsetzung - sei es Kraft, Flexibilität, Balance oder innere Ruhe.

Durch den ständigen Fluss der Bewegungen im Einklang mit der Atmung entsteht eine meditative Praxis, die sowohl den Körper stärkt als auch den Geist fokussiert. Der Kurs eignet sich für alle, die eine aktive Yogapraxis suchen und Freude an kreativen Bewegungsabfolgen haben.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte.

Fließend und selbstbewusst sprechen.

In diesem praxisorientierten Konversationskurs verbesserst du deine Kommunikationsfähigkeiten in

entspannter Atmosphäre.

Mit Unterstützung eines muttersprachlichen Dozenten übst du alltagsnahe Gespräche, erweiterst deinen Wortschatz

und gewinnst Sicherheit beim Sprechen.

Egal ob für Reisen, den Beruf oder den Alltag - dieser Kurs hilft dir, dich fließend und natürlich auf Englisch auszudrücken.

Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem, um Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrem körperlichen leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. In diesem Kurs wird beides vereint und Sie erlernen die beliebtesten Einsteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga und Pilates werden Sie körperlich und geistig beweglicher. Erleben Sie Ruhe, Gelassenheit und gewinnen Sie an Selbstvertrauen in unserer oft hektischen und lauten Welt.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

Bei Flow Yoga verschmelzen, Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.

Der Geist kommt zur Ruhe und Stress wird abgebaut. Dein Atem und deine Bewegung verschmelzen und

so kommt man in einen dynamischen Flow.

Der Stoffwechsel wird aktiviert und deine Zellen versorgt.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf abwechslungsreiche Flows, kraftvollen Haltungen, bewusster Atemführung (Pranayama) und achtsamer Bewegung. Dabei fördern wir Körperkraft, Flexibilität und innere Ruhe.

Kurze Meditationen oder Entspannungsphasen runden jede Stunde ab.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte,Decke.

Geeignet ist dieser Kurs für Teilnehmer mit fortgeschrittenen Sprachkenntnissen. In diesem Sprachkurs werden Ihre Kenntnisse weiter vertieft.

Ziel ist es, sich auf Reisen in englischsprachige Ländern in verschiedenen Situationen verständigen zu können und sich über Themen zu äußern. Konversationen, Aufgaben und Lernspiele lockern den Unterricht dabei auf und machen den Kurs abwechslungsreich. (Der Kursinhalt ist vergleichbar mit der Kompetenzstufe B1 gemeinsamer europäischer Referenzrahmen).

Auch Schüler*innen - die ihr Englisch verbessern möchten - sind herzlich willkommen.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert dynamische Übungen auf dem Steppbrett mit gezielten Kräftigungseinheiten mit Hanteln. Durch abwechslungsreiche Step-Kombinationen verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Workout durch funktionelles Krafttraining, das deine Muskulatur stärkt und den Körper strafft - insbesondere Beine, Po, Arme und Rumpf werden intensiv beansprucht.

Der Kurs ist für Einsteiger geeignet, da man individuell seine Leistung dem eigenen Fitness Level anpassen und sich von Woche zu Woche steigern kann.

Bitte mitbringen: Matte, atmungsaktive Kleidung, genügend zu trinken, Handtuch.

Zumba® - ist eine Mischung aus Tanz und Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und jeder Menge Spaß bringt Zumba den Körper in Form. Der Körper wird gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. In diesem Kurs erlernen Sie die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout.

Sie brauchen: Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Fließend und selbstbewusst sprechen.

In diesem praxisorientierten Konversationskurs verbesserst du deine Kommunikationsfähigkeiten in

entspannter Atmosphäre.

Mit Unterstützung eines muttersprachlichen Dozenten übst du alltagsnahe Gespräche, erweiterst deinen Wortschatz

und gewinnst Sicherheit beim Sprechen.

Egal ob für Reisen, den Beruf oder den Alltag - dieser Kurs hilft dir, dich fließend und natürlich auf Englisch auszudrücken.

Bei Flow Yoga verschmelzen, Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.

Der Geist kommt zur Ruhe und Stress wird abgebaut. Dein Atem und deine Bewegung verschmelzen und

so kommt man in einen dynamischen Flow.

Der Stoffwechsel wird aktiviert und deine Zellen versorgt.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf abwechslungsreiche Flows, kraftvollen Haltungen, bewusster Atemführung (Pranayama) und achtsamer Bewegung. Dabei fördern wir Körperkraft, Flexibilität und innere Ruhe.

Kurze Meditationen oder Entspannungsphasen runden jede Stunde ab.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte,Decke.

Der ganzheitliche Yoga bringt die Seele, den Geist und den Körper in Einklang.

Der Kurs beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken.

Die Teilnehmer*innen lernen, ihre körperliche Flexibilität und Stärke zu verbessern, ihren Geist zu beruhigen und ihre innere Ruhe zu finden. Durch regelmäßige Praxis sollen die Teilnehmer*innen ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Umgebung entwickeln sowie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

Zumba® - ist eine Mischung aus Tanz und Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und jeder Menge Spaß bringt Zumba den Körper in Form. Der Körper wird gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. In diesem Kurs erlernen Sie die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout.

Sie brauchen: Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen, in dem grundlegender Wortschatz, das Alphabet und erste einfache Dialoge wiederholt und vertieft werden.

Sollten Fragen offen sein stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

¡Hola y bienvenidos! Sie möchten Spanisch von Grund auf lernen und die meistgesprochene Sprache der Welt entdecken? In diesem Onlinekurs erwerben Sie die ersten Grundlagen der spanischen Sprache und lernen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen.

Sie üben die Aussprache, bauen einen grundlegenden Wortschatz auf und lernen wichtige grammatische Strukturen kennen. Themen sind unter anderem: sich vorstellen, über Herkunft, Familie, Beruf und Hobbys sprechen, einfache Gespräche führen sowie typische Situationen auf Reisen meistern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweis: Für die Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon.

¡Hasta pronto! Wir freuen uns auf Sie.

Lehrwerk:

Con gusto nuevo A1 als Printausgabe oder Digitale Ausgabe

ISBN 978-3-12-514671-6

Buchung und aktuelle Informationen hier:

vhs-montabaur.de/Veranstaltung/cmx69c4e250c9fd8.html

Reisevortrag mit beeindruckenden Bildern

Svalbard, die kalte Küste, wie die Isländer das Archipel im 12. Jahrhundert nannten, ist eine Inselgruppe im hohen Norden voller Geheimnisse und Abenteuer. Raue Felsen, weiß leuchtende Gletscher und kleine Siedlungen warten darauf, erkundet zu werden.

Begeben Sie sich auf ein Stelldichein mit Polarfuchs, Walross und Lumme und begleiten Sie Anuschka Dinter-Mathei auf ihrer faszinierenden Umrundung Spitzbergens.

Kurzbio Anuschka Dinter-Mathei

Ob Surfen in Marokko, Reiten in der Prärie, Trekking durch Schwedens Wälder oder Wüstentouren durch Arabien – Hauptsache, die Welt entdecken! Dem Ruf der Wildnis konnte Anuschka Dinter-Mathei nie widerstehen und zog deshalb zum Beispiel für einen Winter nach Finnland, um dort Schlittenhunde zu trainieren.

Die Welt mit eigenen Augen sehen, Menschen, Kulturen und Landschaften besuchen und verstehen lernen sind ihre Herzensbedürfnisse. Seit 2014 bloggt sie über ihre Erlebnisse auf rosasreisen.de und tourt seit 2015 mit ihren Vorträgen durch ganz Deutschland. Charismatisch und humorvoll berichtet sie von ihren Reisen und nimmt die Zuhörer mit auf ihre Abenteuer.

Buchung und aktuelle Informationen hier:

kvhs-neuwied.de/Veranstaltung/cmx6937ed534359a.html

In diesem Kurs wird eine sanfte Form des Übens angeboten, die sich an den Fragestellungen des einzelnen Menschen ausrichtet.

Diese Art des Übens wird mit "Viniyoga" bezeichnet und hat ihren Ursprung in der Tradition von Krishnamacharya und seinem Sohn Desikachar.

Die innere Wahrnehmung und Achtsamkeit wird gefördert. In jeder Übung bzw. Übungsreihe wird eine besondere Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit hergestellt. Die Körperübungen werden - verbunden mit dem Atemrhythmus -

überwiegend dynamisch geübt. Konzentration, Koordinationsfähigkeit, Leichtigkeit und Stabilität sollen gefördert werden. Die Kursinhalte orientieren sich gruppentauglich an den Möglichkeiten der Teilnehmer*innen, so dass sich jeder Kurs mit unterschiedlichen Schwerpunkten immer wieder neu entfaltet.

Die Yogaeinheit endet jeweils mit einer Meditation.

Bitte Matte, Decke, kleines Kissen und wenn vorhanden, ein Meditationskissen mitbringen.

In diesem Malkurs lernen Sie die Grundlagen und Techniken der Acrylmalerei kennen - von der Materialkunde über den Farbauftrag bis hin zur Gestaltung eigener Werke.

Schritt für Schritt entstehen unter Anleitung individuelle Bilder.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Sie dürfen Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Bitte mitbringen: Bildvorlagen/Papier/Bespannte Keilrahmen, 5-6 Farben, verschiedene Pinsel, Spachtel, Küchenrolle, Gefäß für Wasser, Teller zum Mischen.

Sie haben schon lange Lust, die spanische Sprache und Kultur zu entdecken? Oder möchten erste Spanischkenntnisse erwerben, um sich in Alltagssituationen verständigen zu können? Dann sind Sie herzlich willkommen im Schnupperkurs Spanisch!

An insgesamt vier Terminen erhalten Sie auf lebendige und praxisorientierte Weise einen ersten Eindruck von Klang, Aussprache und typischen Redewendungen. Außerdem lernen Sie, einfache Alltagssituationen – etwa im Restaurant oder Hotel – sprachlich zu meistern. Die erworbenen Kenntnisse sind nicht nur auf Reisen hilfreich, sondern auch im beruflichen oder privaten Kontakt mit spanischsprachigen Menschen.

Spanisch zählt zu den meistgesprochenen Sprachen der Welt und eröffnet neue Möglichkeiten für kulturellen Austausch und internationale Kommunikation.

Die Kursleiterin lebt in Spanien und freut sich sehr darauf, ihre Begeisterung für Sprache und Kultur zu vermitteln.

Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.