Yoga für Männer

Aufbau Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten.

Im Mittelpunkt stehen kraftvolle, zugleich ausgleichende Übungen, die gezielt auf die typischen Bedürfnisse des männlichen Körpers eingehen - z.B. zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung, Stabilität und innere Balance.

Wir kombinieren klassische Yoga-Haltungen (Asanas) mit bewusster Atemführung (Pranayama) und Elementen zur Entspannung.

Die Stunden sind klar strukturiert, fordernd, aber achtsam aufgebaut - ideal zur Stressreduktion, zur förderung körperlicher Gesundheit und mentaler Ausgeglichenheit.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk und wenn vorhanden Block und Gurt.