Achtsames Yoga am Morgen Kräftigung und Dehnung

Mit fließenden Asanas und viel Entspannung beenden Sie die Woche am Freitagmorgen. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Sie erleben Ihren Körper in verschiedenen Formen: in der Vorbeuge, in der Rückbeuge, in der Rotation und blancierend. In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Atmung und Bewegung in Einklang bringen können.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.