Rückentraining und Gleichgewichtsschulung Vertiefung

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Gesundheit deines Rückens. Durch weitere gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren wir auf dem "Rückenfit-Level". Dabei werden sowohl die Wirbelsäule als auch das allgemeine Wohlbefinden und das Gleichgewicht geschult. Eine aufrechte Haltung sowie Übungen zur Stärkung der Körpermitte und des Gleichgewichts sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.