Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs vermittelt gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und Sie erlernen Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen, Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken und Entspannungsübungen für Körper und Geist. In diesem Kurs stehen die Mobilisation und ein gelenkschonendes Training im Mittelpunkt.

Bitte mitbringen: Warme Socken, Matte, evtl. ein kleines Kissen und was zum Trinken!

Bürgersaal, Sonnenringhalle Löf