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Sandra Schneider
Kurse (1)
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Rückenschule für einen starken Rücken
Für Frauen und Männer ab 50 Jahren
Mi
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26.08.2026
18:15
Uhr
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Haltungsschwächen aktiv entgegenwirken möchten. Eine Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung wird die gesamte Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert. Es werden auch rückenfreundlicher Bewegungsabläufe erlernt , um die Wirbelsäule zu entlasten. Abgerundet wird jede Einheit mit Entspannungsübungen.
3.03.08.RM