Step - Workout

Sie möchten diese faszienierende Sportart kennenlernen, hatten aber bisher noch nicht die Gelegenheit dazu?

In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Grundschritte und fügen diese im Laufe

der Wochen zu leichten, flüssigen Chroeografien zusammen.

Das rhytmische Auf- und Absteigen stärkt besonders intensiv die Gesäß- und Beinmuskulatur, während das Herz- Kreislauf-System optimal trainiert wird.

Ziel ist es, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern.

Sie erhalten Informationen und Anregungen, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag einbauen können.

Mitzubringende Materialien:

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch.

Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten