Yoga · Kraft & Dynamik

online Teilnahme möglich

Dieser Kurs verbindet Yoga mit einem höheren körperlichen Anspruch. Im Fokus stehen Kraftaufbau, Stabilität und ein dynamischerer Bewegungsfluss im Vinyasa-Stil. Die Haltungen werden aktiver gehalten und stärker mit dem Atem verbunden – für alle, die ihre Praxis körperlich herausfordernder gestalten möchten.

Kursinhalte:

- Asanas mit erhöhtem Kraft- und Stabilitätsanspruch

- Aufbau dynamischer Bewegungsabläufe im Vinyasa-Stil

- Atemführung (Pranayama) als Werkzeug für Fokus und Energie

- Stärkung von Rumpf, Beinen und Schultergürtel

Geeignet für: Alle, die Yoga aktiver und körperlich fordernder praktizieren möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Grundlegende Beweglichkeit und Belastbarkeit sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs, das heißt, Sie können ganz normal vor Ort teilnehmen, oder auch via Zoom von zuhause.