Rücken- und Ganzkörpertraining Personen die sich körperlich Fit halten wollen

In diesem Kurs steht die Gesundheit des Rückens im Mittelpunkt. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren wir auf dem "Rückenfit-Level". Dabei fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, das Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden. Übungen für eine stabile Körpermitte und eine aufrecht Haltung gehören ebenfalls zum Programm.