Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Irmgard Steiner
Kurse (6)
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Pilates -Kraft aus der Mitte-
Dieser Pilateskurs bietet ein effektives Training zur gezielten Stärkung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur. Im Fokus steht das klassische Rumpftraining, das die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe werden insbesondere die Bereiche der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, sowie die Hüftgelenke mobilisiert und in ihrer Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Übungen, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einer leichten Grundfitness. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären.
Bitte eine Matte, zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Pilates -Kraft aus der Mitte-
Dieser Pilateskurs bietet ein effektives Training zur gezielten Stärkung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur. Im Fokus steht das klassische Rumpftraining, das die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe werden insbesondere die Bereiche der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, sowie die Hüftgelenke mobilisiert und in ihrer Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Übungen, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einer leichten Grundfitness. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären.
Bitte eine Matte, zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Pilates Ganzkörpertraining & Walking Warm Up
Die ideale Kombination für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining!
Power Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, das Herz und Kreislauf in Schwung bringt, den Fettstoffwechsel aktiviert und gleichzeitig die Muskulatur von Beinen, Hüften und Gesäß kräftigt. Nach 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft wechseln wir in den Fitnessraum.
Dort erwartet Sie ein gezieltes Mattentraining nach der Pilates-Methode. Im Fokus steht die Kräftigung der tiefliegenden, stabilisierneden Muskulatur, insbesondere der Körpermitte. Durch kontrollierte Bewegungen und bewußte Atmung verbessern Sie Ihre Haltung, fördern Ihre Beweglichkeit und unterstützen somit die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule.
Unter fachkompetenter Anleitung richtet sich das Training nach dem Leistungsstand der Gruppe und wird entsprechend in der Intensität gesteigert.
Pilates-Kraft aus der Mitte-
Dieser Pilateskurs bietet ein effektives Training zur gezielten Stärkung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur. Im Fokus steht das klassische Rumpftraining, das die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe werden insbesondere die Bereiche der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, sowie die Hüftgelenke mobilisiert und in ihrer Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Übungen, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einer leichten Grundfitness. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären.
Bitte eine Matte, zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Pilates-Kraft aus der Mitte-
Dieser Pilateskurs bietet ein effektives Training zur gezielten Stärkung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur. Im Fokus steht das klassische Rumpftraining, das die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe werden insbesondere die Bereiche der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, sowie die Hüftgelenke mobilisiert und in ihrer Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Übungen, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einer leichten Grundfitness. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären.
Bitte eine Matte, zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Pilates-Kraft aus der Mitte-
Dieser Pilateskurs bietet ein effektives Training zur gezielten Stärkung der tiefliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur. Im Fokus steht das klassische Rumpftraining, das die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe werden insbesondere die Bereiche der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, sowie die Hüftgelenke mobilisiert und in ihrer Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Übungen, steigert die Körperwahrnehmung und sorgt für einen harmonischen Bewegungsfluss.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einer leichten Grundfitness. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären.
Bitte eine Matte, zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.