Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Ben Barkow
Ben vermittelt nicht nur Techniken, sondern stärkt das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen, damit diese in Stresssituationen handlungsfähig bleiben.
Was diesen Dozenten besonders auszeichnet, ist seine ausgeprägte Ruhe und Souveränität. Gerade in einem sensiblen Bereich wie der Selbstverteidigung für Frauen schafft er eine Atmosphäre, in der sich jede Teilnehmerin sicher und ernst genommen fühlt.
Kurse (2)
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Mit mir nicht!
In diesem Intensivkurs lernen Frauen und junge Mädchen ab 16 Jahren, wie sie Bedrohungssituationen im Alltag frühzeitig erkennen und entschlossen handeln.
Ziel ist es, die eigene Handlungsfähigkeit unter Stress zu erhalten und die Rolle des "Opfers" aktiv zu verlassen.
Die Schwerpunkte im Überblick:
Prävention & Wahrnehmung: Gefahrensituationen rechtzeitig einschätzen und durch sicheres Auftreten (Körpersprache) vermeiden.
Verbale Selbstbehauptung: Grenzen setzen durch den gezielten Einsatz von Stimme und Mimik.
Einfache Verteidigungstechniken: Erlernen von intuitiven Bewegungsabläufen, die keine sportlichen Vorkenntnisse erfordern. Fokus auf Befreiungsgriffe und effektive Abwehr gegen körperlich überlegene Angreifer.
Auch untrainierte oder körperlich beeinträchtigte Frauen können gerne teilnehmen.
Der Spaß wird erfahrungsgemäß nicht zu kurz kommen.
Es kann in bequemer Alltags- oder Sportkleidung trainiert werden. Hallenturnschuhe (saubere Sohle)
Ausreichend Getränke und ein kleiner Snack für die Pause mitbringen.
Dieser Kurs wird gefördert durch das Land Rheinland-Pfalz - Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung.
Mit mir nicht!
In diesem Intensivkurs lernen Frauen und junge Mädchen ab 16 Jahren, wie sie Bedrohungssituationen im Alltag frühzeitig erkennen und entschlossen handeln.
Ziel ist es, die eigene Handlungsfähigkeit unter Stress zu erhalten und die Rolle des "Opfers" aktiv zu verlassen.
Die Schwerpunkte im Überblick:
Prävention & Wahrnehmung: Gefahrensituationen rechtzeitig einschätzen und durch sicheres Auftreten (Körpersprache) vermeiden.
Verbale Selbstbehauptung: Grenzen setzen durch den gezielten Einsatz von Stimme und Mimik.
Einfache Verteidigungstechniken: Erlernen von intuitiven Bewegungsabläufen, die keine sportlichen Vorkenntnisse erfordern. Fokus auf Befreiungsgriffe und effektive Abwehr gegen körperlich überlegene Angreifer.
Auch untrainierte oder körperlich beeinträchtigte Frauen können gerne teilnehmen.
Der Spaß wird erfahrungsgemäß nicht zu kurz kommen.
Es kann in bequemer Alltags- oder Sportkleidung trainiert werden. Hallenturnschuhe (saubere Sohle)
Ausreichend Getränke und ein kleiner Snack für die Pause mitbringen.
Dieser Kurs wird gefördert durch das Land Rheinland-Pfalz - Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung.