Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Astrid Hoffmann
Yoga ist für mich weit mehr als eine Übungspraxis – es ist eine lebenslange Faszination und ein lebendiger Weg zu mehr Gesundheit und neuen Perspektiven.
Seit 2022 bin ich als zertifizierte Yogalehrerin für Hatha Yoga Vinyasa tätig und verbinde dieses Wissen mit meiner langjährigen Erfahrung in der präventiven Gesundheitsarbeit.
In meinen Kursen lade ich dich ein, wieder in Verbindung zu treten: mit dem eigenen Körper, dem Atem und jenem inneren Raum der Stille, der in uns allen wohnt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen zu begleiten und ihnen wertvolle Werkzeuge für eine positive Lebensgestaltung an die Hand zu geben. Ein Raum, in dem jede/r willkommen ist – ganz gleich, welche Vorkenntnisse, Tagesform oder körperlichen Voraussetzungen du mitbringst.
Ein achtsamer Unterricht, der Raum für individuelle Bedürfnisse lässt. Die harmonische Verbindung von fließender Bewegung und tiefer innerer Ruhe.
Mein Ziel ist es, dich zu befähigen, sich ganz auf deinen eigenen Weg einzulassen – sanft, ehrlich, im eigenen Tempo und mit viel Freude an der Bewegung.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Kurse (2)
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Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga - Dynamisches Yoga für Körper und Geist
Erlebe die kraftvolle Verbindung von Atmung und Bewegung in diesem fließenden Yogastil.
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Kurs, bei dem die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) in harmonischen Bewegungsabfolgen miteinander verbunden werden. Jede Stunde ist unterschiedlich gestaltet und orientiert sich oft an einem Thema oder einer Zielsetzung - sei es Kraft, Flexibilität, Balance oder innere Ruhe.
Durch den ständigen Fluss der Bewegungen im Einklang mit der Atmung entsteht eine meditative Praxis, die sowohl den Körper stärkt als auch den Geist fokussiert. Der Kurs eignet sich für alle, die eine aktive Yogapraxis suchen und Freude an kreativen Bewegungsabfolgen haben.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte.
Yoga am Morgen
Yoga am Morgen - Energetisch und entspannt in den Tag starten
Starte deinen Tag mit einer wohltuenden Yogapraxis, die Körper und Geist sanft weckt. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse am Morgen ausgerichtet: Mit fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und gezielten Dehnungen aktivierst du deinen Kreislauf, bringst Energie in den Körper und findest gleichzeitig innere Ruhe und Klarheit.
Die Stunde kombiniert sanfte Vinyasa-Elemente mit mobilisierenden und entspannenden Übungen - ideal für alle, die mit mehr Leichtigkeit und Fokus in den Tag gehen möchten.
Ziel: Aktivierung, Entspannung, Achtsamkeit, Beweglichkeit.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga- oder Gymnastikmatte, ggf. Decke oder Kissen für die Schlussentspannung, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.