Übersicht unserer Dozent:innen

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen - sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn Sie Gewicht verlieren möchten, sollten Sie diesem Thema unbedingt Ihre Aufmerksamkeit schenken.

In diesem Workshop lernen Sie:

- wie viel Eiweiß Ihr Körper wirklich braucht

- welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt

- einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen

- leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag

Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.

Die Zugangslinks werden eine Woche vor der Veranstaltung versendet.

In diesem Workshop finden Sie heraus:

- warum wir so gerne zu Zucker greifen

- wie Sie Zuckerfallen im Alltag erkennen

- gesunde und leckere Alternativen

- Strategien, um Ihren Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren

Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.

Leiden Sie unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während Ihres Zyklus – und haben Sie

das Gefühl, dass Ihre Ernährung das Ganze noch verstärkt?

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt an Ihren Zyklus

anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.

Dieser Workshop ist für Sie, wenn du:

● endlich einen klaren Plan für Ihre Ernährung haben möchten

● lernen Sie, wie Sie Ihren eigenen individuellen Speiseplan erstellen – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen

● wissen möchten, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel Sie in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können

● Lust auf Austausch mit anderen Frauen haben, die die gleichen Herausforderungen

kennen

Das erwartet Sie:

● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten

● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause

● Ihre eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den Sie sofort umsetzen können

● inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe

● die Möglichkeit, Ihre persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen