Hatha Yoga 50 Plus

Lebenslust und Spannkraft mit Yoga 50+

Mit sanften Bewegungen des Yoga und vor allem Umkehrstellungen sorgen für eine bessere Durchblutung. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und das Lungenvolumen verbessert. Übungen, für die Wirbelsäule, helfen gegen Rücken- und Nackenbeschwerden. Kraft und Ausdauer werden verbessert, bei gleichzeitiger Verringerung der Stresshormone, die uns altern lassen.