Erschöpfung, die von Erholung nicht weggeht

Welche Muster dahinterliegen können und wie sich ein anderer Zustand anfühlt. Mit einer geführten Selbsthypnose.

Das Wochenende war frei. Sie sind früher ins Bett gegangen, Sie haben sich nichts vorgenommen, und am Montag sind Sie genauso müde wie vorher.

Ich habe das lange für ein Mengenproblem gehalten. Ich dachte, weniger arbeiten wäre die Lösung. Es war nicht die Lösung.

An diesem Abend sehen wir uns die Erschöpfung genauer an, und zwar von der anderen Seite: nicht als das Problem, sondern als das Zeichen. Die Erschöpfung ist das Symptom. Was sie verursacht, liegt meist darunter, in einem Muster, das irgendwann sinnvoll war und seitdem einfach weiterläuft.

Solche Muster haben oft früh gelernt, Sicherheit über Erholung zu stellen. Wenn so etwas anspringt, fragt es Sie nicht um Erlaubnis, und dagegen kommt ein Vorsatz nicht an. Deshalb laufen guter Rat und ein freies Wochenende an dieser Stelle vorbei.

Wir sehen uns an, welche Muster dahinterliegen können und woran man sie bei sich erkennt. Und dann geht es weiter, denn Verstehen ist nicht das Ziel. Ein eingeübtes Muster ändert sich nicht durch Einsicht, sondern durch Erfahrung.

Deshalb bleibt es an diesem Abend nicht beim Zuhören. Am Ende liegen Sie etwa 25 Minuten in einer geführten Selbsthypnose und können einmal selbst erleben, wie ruhig ein Körper werden kann. Für viele ist das die erste konkrete Erfahrung davon, wie es sich auch anfühlen könnte. Sie schlafen dabei nicht, Sie bleiben ansprechbar, und aufhören können Sie jederzeit. Danach bekommen Sie einen kleinen Anker mit, den Sie zu Hause weiter nutzen können.

Eines sage ich lieber vorher als hinterher: Auflösen wird dieser Abend das Muster nicht. Das ist Arbeit für einen anderen Rahmen. Er zeigt Ihnen, was da läuft, und gibt Ihnen eine eigene Erfahrung davon, wie sich ein anderer Zustand anfühlen kann.

Hypnose ist keine Notfallmedizin. Bei akuten psychotischen Zuständen, bei akuter Suizidalität und bei schwerer Instabilität ohne therapeutische Begleitung ist sie nicht geeignet. Stabilität geht immer vor Methode. Die Veranstaltung dient der Information und Selbsterfahrung und ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Der Abend ist offen für alle und braucht keine Vorkenntnisse. Besonders angesprochen sind Frauen, die viel Verantwortung tragen und bei denen sich andere darauf verlassen, dass sie funktionieren.

Bitte mitbringen: worauf Sie bequem liegen können, eine Matte oder eine Decke, gern auch ein Kissen. In der geführten Selbsthypnose liegen Sie etwa 25 Minuten ruhig, bewegen dürfen Sie sich dabei jederzeit. Wer lieber sitzt, kann das natürlich auch. Platz ist im Raum vorhanden.