Aktiv im Herbst

Fit für den Alltag

Durch überwiegendes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag kommt es zu Verspannungen, die zu Schmerzen im ganzen Körper führen können.

Der Kurs „Fit und aktiv im Alltag!“ ist ein gezieltes Bewegungstraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates.

Durch sanfte, aber gezielte Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen werden Verspannungen gelöst. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden verbessert und Schmerzen im Bewegungsapparat vorgebeugt.

Der Spaß an der Bewegung und das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten an erster Stelle.

Gymnastikmatten sowie ein Handtuch sind vom Teilnehmer*in mitzubringen.

Wer jetzt Lust auf aktive Bewegung und Spaß in der Gruppe bekommen hat, der kommt in den Kurs „Fit und Aktiv im Alltag!“.