Step & Shape Einführung
Donnerstag, 13. August 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 3.02.177ME |
| Dozentin |
Lena Wittke
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| erster Termin | Donnerstag, 13.08.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 17.12.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Laacher-See-Realschuleplus
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Kursort
In diesem Einführungskurs zum Step & Shape verbinden wir ein dynamisches Training am Step-Brett mit gezielten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
In dieser Stunde verbrennst du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern definierst auch gleichzeitig deine Muskulatur.
Ein entspanntes Stretching rundet das Training ab, um die Regeneration einzuleiten.
Bitte mitbringen: Was zum Trinken, ein Handtuch und eine Matte.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.08.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 27.08.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 03.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 17.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 24.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 01.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 22.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 29.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 05.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 12.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Do., 19.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Do., 26.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Do., 03.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Do., 10.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Do., 17.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |