Funktional Training für Unterkörper und Rumpf Einführung
Montag, 13. April 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.83ME |
| Dozentin |
Lena Wittke
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| erster Termin | Montag, 13.04.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.06.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Laacher-See-Realschuleplus
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Kursort
In diesem Einführungskurs legen wir den Fokus auf die Kräftigung und Stabilisierung des Unterkörpers und des Rumpfes.
Durch gezielte Übungen aus dem funktionalen Training verbessern wir die Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
Du lernst, wie du deinen Körper effektiv stabilisierst, deine Haltung optimierst und Verletzungen vorbeugst.
Mit verschiedenen Übungen, die aus dem Alltag kommen, steigern wir deine Muskelkraft und verbessern deine funktionale Beweglichkeit.
Mitzubringende Materiallien:
Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 13.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 20.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 27.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 04.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 11.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 18.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 01.06.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 08.06.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 15.06.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 22.06.2026 | 18:00–19:00 Uhr |