Pilates - Kräftigung für Körper und Geist
Montag, 18. August 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.170ME |
| Dozentin |
Natascha Hochreuther
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| erster Termin | Montag, 18.08.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Familienbildungsstätte Mayen e.V.
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Kursort
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das insbesondere die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene und kann individuell an verschiedene Levels angepasst werden. Ziel ist es, die Körpermitte zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu schulen - für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Mitzubringen: Matte, Handtuch, wenn vorhanden einen Pilatesball, etwas zum Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 18.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 25.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 01.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 08.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 15.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 22.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 29.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 06.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 27.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 03.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mo., 10.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 17.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mo., 24.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mo., 01.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mo., 08.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |