Bauch & Stretching
Donnerstag, 12. September 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 3.03.135ME |
| Dozentin |
Lena Wittke
|
| erster Termin | Donnerstag, 12.09.2024 17:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.12.2024 17:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 26,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
In diesem Kurs wird die gesamte Körpermitte - also auch die Wirbelsäule gestärkt, stabilisiert und entlastet, wodurch Rückenbeschwerde vorgebeugt werden können. Durch die vielfältigen und wechselnden Übungen, die ganz ohne Hilfsmittel durchgeführt werden, erlernen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Am Ende wird ein ca. zehnminütiges Stretching, bei dem Sie sich dehnen und mobilisieren und somit Körper und Geist zur Ruhe bringen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Was zum Trinken und eine Matte.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.09.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 2. | Do., 19.09.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 3. | Do., 26.09.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 4. | Do., 10.10.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 5. | Do., 31.10.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 6. | Do., 07.11.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 7. | Do., 14.11.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 8. | Do., 21.11.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 9. | Do., 28.11.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 05.12.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 11. | Do., 12.12.2024 | 17:30–18:00 Uhr |
| 12. | Do., 19.12.2024 | 17:30–18:00 Uhr |