Yoga · Kraft & Dynamik
Montag, 17. August 2026 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3.01.40.MA |
| Dozentin |
Eva-Maria Haas
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| erster Termin | Montag, 17.08.2026 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.09.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 15,40 EUR |
| Ort |
@Viedel
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Kursort
Dieser Kurs verbindet Yoga mit einem höheren körperlichen Anspruch. Im Fokus stehen Kraftaufbau, Stabilität und ein dynamischerer Bewegungsfluss im Vinyasa-Stil. Die Haltungen werden aktiver gehalten und stärker mit dem Atem verbunden – für alle, die ihre Praxis körperlich herausfordernder gestalten möchten.
Kursinhalte:
- Asanas mit erhöhtem Kraft- und Stabilitätsanspruch
- Aufbau dynamischer Bewegungsabläufe im Vinyasa-Stil
- Atemführung (Pranayama) als Werkzeug für Fokus und Energie
- Stärkung von Rumpf, Beinen und Schultergürtel
Geeignet für: Alle, die Yoga aktiver und körperlich fordernder praktizieren möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Grundlegende Beweglichkeit und Belastbarkeit sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Bitte Yogamatte, Getränk, Decke und dicke Socken (für die Entspannungphase) mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.08.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 24.08.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 31.08.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 07.09.2026 | 19:15–20:15 Uhr |