Pilates für eine starke Mitte
Donnerstag, 13. August 2026 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.200ME |
| Dozentin |
Amelia Lagocka
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| erster Termin | Donnerstag, 13.08.2026 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 10.12.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
Laacher-See-Realschuleplus
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Kursort
Pilates für eine starke Mitte
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Kräftigung der Körpermitte - dem sogenannten "Powerhouse".
Durch gezielte Pilates-Übungen verbessern wir die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe stärken insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Gleichzeitig förden wir Beweglichkeit, Atmung und Körperbewusstsein.
Ziele:
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Linderung von Rückenbeschwerden, mehr Energie im Alltag.
Sie brauchen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.08.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Do., 27.08.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Do., 03.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Do., 10.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Do., 17.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Do., 24.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Do., 01.10.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Do., 22.10.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Do., 29.10.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Do., 05.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 11. | Do., 12.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 12. | Do., 19.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 13. | Do., 26.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 14. | Do., 03.12.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 15. | Do., 10.12.2026 | 17:00–18:00 Uhr |