Pilates für Fortgeschrittene
Donnerstag, 15. Januar 2026 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.05.RM |
| Dozentin |
Sabine Mauer
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| erster Termin | Donnerstag, 15.01.2026 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.03.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 40,50 EUR |
| Ort |
Gemeindesaal
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Kursort
Pilates ist ein effektives System von Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Das Training nach Joseph Pilates kräftigt den Körper und trainiert vor allem tiefer liegende Muskeln. Fehlbelastungen werden ausgeglichen und die Körperhaltung verbessert sich. Ein bedeutsamer Anteil im Pilates ist die gezielte Atmung und die Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die bereits Erfahrungen im Pilatestraining haben.
Für das Training bitte eine Matte, einen Pilatesball und ein Theraband mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 15.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 22.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 29.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 05.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 19.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 26.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 05.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 12.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Do., 19.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |