Ein Tag für Achtsamkeit, Ruhe und innere Balance
Samstag, 29. November 2025 09:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.44.MA |
| Dozent |
Hajo Höhler
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| Datum | Samstag, 29.11.2025 09:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
@Viedel
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Kursort
Tauchen Sie ein in einen Tag der Achtsamkeit und Meditation - für Anfänger*innen und Erfahrene gleichermaßen. Gemeinsam erkunden wir Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Stabilität und Zufriedenheit im Alltag.
Der Tag umfasst eine abwechslungsreiche Mischung aus praktischen Übungen und kurzen Impulsen:
· Berg-Meditation zur Zentrierung und inneren Ruhe
· Stabile Zonen: Auf die eigene Kraft vertrauen
· Gehmeditation: Achtsamkeit in Bewegung
· Impuls „Glück und Zufriedenheit“: praktische Erkenntnisse für den Alltag
· Persönliche Stressverstärker erkennen und wirksame Strategien entwickeln
· Bodyscan: tiefe Entspannung und Selbstwahrnehmung
· EFT Klopftechnik: sanfte Methode zur emotionalen Entlastung