Pilates für den Rücken
Donnerstag, 08. Januar 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 3.01.40ME |
| Dozentin |
Annette Tiede
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| erster Termin | Donnerstag, 08.01.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.03.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Laacher-See-Realschuleplus
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Kursort
Sanft, aber unglaublich effektiv ist dieser Pilates Kurs für einen gesunden Rücken.
In diesem Kurs wird die Wirbelsäule funktional bewegt und die gesamte Stützmuskulatur gekräftigt.
Ausgewählte Pilates-Übungen stärken speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur und helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren. So wird die Halltung verbessert und Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden.
Zum Einsatz kommt der Pilatesball und Theraband.
Sie brauchen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.01.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 22.01.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 29.01.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 19.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Do., 26.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Do., 05.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Do., 12.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Do., 19.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Do., 26.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |