Rückentraining /-kraft im Aktivlevel + Walking
Mittwoch, 20. August 2025 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.15.MA |
| Dozentin |
Irmgard Steiner
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| erster Termin | Mittwoch, 20.08.2025 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 05.11.2025 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 125,00 EUR |
| Ort |
Fitnessstudio American Gym
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Kursort
Dieser Kurs beinhaltet ein aktives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Wir beginnen mit Ausdauertraining (Walken mit und ohne Stöcke), anschließend in der Turnhalle mit Kräftigungsübungen auf der Matte. Unter fachkompetenter Anleitung ist dieser Kurs für jedes Leistungslevel geeignet. Bitte zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 20.08.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 27.08.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 03.09.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 10.09.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 17.09.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 6. | Mi., 24.09.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 7. | Mi., 01.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 8. | Mi., 08.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 9. | Mi., 29.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 10. | Mi., 05.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr |