Yoga · Sanft & Achtsam online Teilnahme möglich
Donnerstag, 01. Oktober 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 3.01.17.RM |
| Dozentin |
Eva-Maria Haas
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| erster Termin | Donnerstag, 01.10.2026 17:45–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.11.2026 17:45–19:00 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
Bürgersaal Burgen
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Kursort
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem ruhigen, achtsamen Tempo praktizieren möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, vertiefte Atemarbeit und ein sicheres Körpergefühl. Die Haltungen werden länger gehalten, mit viel Raum für Wahrnehmung und Anpassung an den eigenen Körper.
Kursinhalte:
- Grundlegende und sanft vertiefte Asanas mit Fokus auf Ausrichtung
- Pranayama (Atemtechniken) zur Entspannung und Stressregulation
- Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsübungen
- Lange Cool-Down-Phasen und ausführliche Savasana
Geeignet für: Alle, die einen ruhigen, regenerativen Yoga-Stil bevorzugen – unabhängig von Vorerfahrung. Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs, das heißt, Sie können ganz normal vor Ort teilnehmen, oder auch via Zoom von zuhause.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 01.10.2026 | 17:45–19:00 Uhr |
| 2. | Do., 15.10.2026 | 17:45–19:00 Uhr |
| 3. | Do., 22.10.2026 | 17:45–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 29.10.2026 | 17:45–19:00 Uhr |
| 5. | Do., 05.11.2026 | 17:45–19:00 Uhr |