Rumpf & Step - Kraft für deine Körpermitte Einführung
Donnerstag, 21. August 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.176ME |
| Dozentin |
Lena Wittke
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| erster Termin | Donnerstag, 21.08.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
In diesem Einführungskurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur - kombiniert mit dynamischen Elementen am Steppbrett. Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden verbessern wir deine Haltung, Körperspannung und Stabilität. Das Steppbrett dient dabei nicht nur zur Steigerung der Intensität, sondern auch zur Schulung der Koordination und Gleichgewicht.
Bitte mitbringen: Was zum Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 21.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Do., 28.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Do., 04.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 11.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Do., 18.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Do., 25.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Do., 02.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Do., 09.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Do., 30.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Do., 06.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Do., 13.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Do., 20.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Do., 27.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Do., 04.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Do., 11.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |