*Yoga* Anfänger/Wiedereinsteiger
Dienstag, 13. Januar 2026 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 3.01.01.MA |
| Dozentin |
Marie-Luise Zimmer
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| erster Termin | Dienstag, 13.01.2026 19:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 10.03.2026 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
Kindertagesstätte "Backhaus"
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Kursort
In diesem Kurs wird eine sanfte Form des Übens angeboten, die sich an den Fragestellungen des einzelnen Menschen ausrichtet.
Diese Art des Übens wird mit "Viniyoga" bezeichnet und hat ihren Ursprung in der Tradition von Krishnamacharya und seinem Sohn Desikachar.
Die innere Wahrnehmung und Achtsamkeit wird gefördert. In jeder Übung bzw. Übungsreihe wird eine besondere Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit hergestellt. Die Körperübungen werden - verbunden mit dem Atemrhythmus -überwiegend dynamisch geübt. Es werden einfache Atemtechniken (Pranayama) und Mantras erlernt. Die Mantras werden getönt bzw. gesungen.
Die Kursinhalte orientieren sich gruppentauglich an den Möglichkeiten der Teilnehmer, so dass sich jeder Kurs mit unterschiedlichen Schwerpunkten immer wieder neu entfaltet.
Tiefenentspannung/Meditation bilden den Abschluss jeder Yogaeinheit.
Anfänger/Wiedereinsteiger
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen und wenn vorhanden Sitzkissen (Meditationskissen)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.01.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.01.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.01.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 4. | Di., 03.02.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 10.02.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 17.02.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 7. | Di., 24.02.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 8. | Di., 03.03.2026 | 19:30–21:00 Uhr |
| 9. | Di., 10.03.2026 | 19:30–21:00 Uhr |