Wirbelsäulengymnastik & Ganzkörperbeweglichkeit für mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag
Dienstag, 28. Oktober 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.03.56.RM |
| Dozentin |
Barbara Rauen
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| erster Termin | Dienstag, 28.10.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 16.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Lehmen
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Kursort
In diesem Kurs kombinieren SIe gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining für den gesamten Körper. Durch mobilisierende, dehnende und stabilisierende Übungen verbessern Sie Haltung, Bewegungsfreiheit und Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und zur Förderung eines aktiven, gesunden Lebensstils - für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Gymnastikmatten sowie ein Handtuch sind vom Teilnehmer*in mitzubringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 28.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 11.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 18.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 02.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 09.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 16.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |