Pilates für eine starke Mitte
Donnerstag, 21. August 2025 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | 3.01.179ME |
| Dozentin |
Annette Tiede
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| erster Termin | Donnerstag, 21.08.2025 16:45–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 16:45–17:45 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
Pilates für eine starke Mitte
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Kräftigung der Körpermitte - dem sogenannten "Powerhouse".
Durch gezielte Pilates-Übungen verbessern wir die Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe stärken insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Gleichzeitig förden wir Beweglichkeit, Atmung und Körperbewusstsein.
Ziele:
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Linderung von Rückenbeschwerden, mehr Energie im Alltag.
Sie brauchen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 21.08.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 2. | Do., 04.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 3. | Do., 11.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 4. | Do., 18.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 5. | Do., 25.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 6. | Do., 02.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 7. | Do., 09.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 8. | Do., 30.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 9. | Do., 06.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 10. | Do., 13.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 11. | Do., 20.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 12. | Do., 27.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 13. | Do., 04.12.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 14. | Do., 11.12.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 15. | Do., 18.12.2025 | 16:45–17:45 Uhr |