Rückentraining /-kraft im Aktivlevel + Walking
Freitag, 22. August 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.14.MA |
| Dozentin |
Irmgard Steiner
|
| erster Termin | Freitag, 22.08.2025 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 14.11.2025 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 125,00 EUR |
| Ort |
Cusanusschule Münstermaifeld
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Kursort
Dieser Kurs beinhaltet ein aktives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Wir beginnen mit Ausdauertraining (Walken mit und ohne Stöcke), anschließend in der Turnhalle mit Kräftigungsübungen auf der Matte. Unter fachkompetenter Anleitung ist dieser Kurs für jedes Leistungslevel geeignet. Bitte zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 22.08.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 2. | Fr., 29.08.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 3. | Fr., 05.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 4. | Fr., 12.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 5. | Fr., 19.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 6. | Fr., 26.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 7. | Fr., 10.10.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 8. | Fr., 31.10.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 9. | Fr., 07.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 10. | Fr., 14.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |