Fit durch Ausdauer und Muskeltraining Einführung
Mittwoch, 03. September 2025 um 19:10 Uhr
| Kursnummer | 3.02.158ME |
| Dozentin |
Esin Lenzen
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| erster Termin | Mittwoch, 03.09.2025 19:10–20:10 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.12.2025 19:10–20:10 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
Einführung:
Dieser Kurs vereint dynamische Ausdauerübungen mit gezieltem Krafttraining für den ganzen Körper.
Durch die Kombination von Herz-Kreislauf-Training und Muskelkräftigung verbesserst du deine Fitness, verbrennst Kalorien und stärkst deine Muskulatur - ideal für alle, die abwechslungsreich und effektiv trainieren möchten.
Du bestimmst dabei dein eigenes Tempo - egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittener.
Durch verschiedene Übungsvarianten ist der Kurs für alle geeignet, die fitter, stärker und aktiver werden wollen.
Mitzubringen: eine Matte, ein Getränk, ein Handtuch.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 03.09.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 2. | Mi., 10.09.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 3. | Mi., 17.09.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 4. | Mi., 24.09.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 5. | Mi., 01.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 6. | Mi., 08.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 7. | Mi., 29.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 8. | Mi., 05.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 9. | Mi., 12.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 10. | Mi., 19.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 11. | Mi., 26.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 12. | Mi., 03.12.2025 | 19:10–20:10 Uhr |