Bewegter Rücken!
Dienstag, 06. Mai 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.03.18.RM |
| Dozentin |
Barbara Rauen
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| erster Termin | Dienstag, 06.05.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.07.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Lehmen
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Kursort
Durch Bewegungsmangel und überwiegendes Sitzen im Alltag kommt es zu Verspannungen, die zu Schmerzen im ganzen Körper führen können.
Der Kurs „Bewegter Rücken“ ist ein gezieltes Bewegungstraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates.
Durch sanfte, aber gezielte Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen werden Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert, Verspannungen gelöst und Schmerzen im Bewegungsapparat vorgebeugt.
Der Spaß an der Bewegung und das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten an erster Stelle.
Gymnastikmatten sowie ein Handtuch sind vom Teilnehmer*in mitzubringen.
Wer jetzt Lust auf aktive Bewegung und Spaß in der Gruppe bekommen hat, der kommt in den Kurs „Bewegter Rücken“.
Ich freue mich auf Euch!
Barbara Rauen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 17.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 24.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 01.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |