Wirbelsäulengymnastik und Qigong
Dienstag, 29. April 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.17.RM |
| Dozent |
Eduard Reitz
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| erster Termin | Dienstag, 29.04.2025 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 24.06.2025 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 65,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
Wirbelsäulengymnastik und Qigong
In diesem Kurs verbinden wir Qigong mit einer speziellen Wirbelsäulengymnastik, um ein besseres Körperbewusstsein zu fördern. Die sanften Übungen können dabei helfen, die Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule zu fördern sowie den Sehnen- und Muskelaufbau zu unterstützen.
Da dieser Kurs im Winter beginnt und Frühjahr endet entsprechen die Übungen der stillen Ruhe und dem beginnenden Wachstum im Frühling. Aber auch die anderen Übungen werden mit einfließen, da nach der TCM das Yin und Yang immer miteinander verbunden sind. Tag und Nacht, sowie Winter und Sommer sind immer in einem stetigen Wechsel. Ein weiterer wichtiger Lerninhalt ist der „Energiekreislauf“ sowie die „Vitalisierende Wirbelsäulenharmonisierung“, die dabei helfen können, den Rücken zu stärken und die Durchblutung sowie nervliche Versorgung des Körpers zu verbessern. Die Teilnehmenden lernen Techniken, die sie regelmäßig anwenden können, um ihr Wohlbefinden zu steigern.
Neben der körperlichen Praxis werden theoretische Kenntnisse vermittelt, die den Teilnehmenden helfen, die Übungen auch selbstständig im Alltag einzusetzen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine ISO-Matte mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 29.04.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Di., 06.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 13.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 20.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 03.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 10.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Di., 17.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | Di., 24.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |