Full-Workout-Mix Ein effektives Ganzkörpertraining
Donnerstag, 05. September 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3.02.129ME |
| Dozentin |
Esin Lenzen
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| erster Termin | Donnerstag, 05.09.2024 19:15–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.12.2024 19:15–20:30 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper in den Bereichen Muskelkräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Sie erlernen den Umgang mit Kleingeräten wie Theraband, Hanteln und Langhantelstangen.
Gezieltes Dehnen der hauptsächlich beanspruchten Muskulatur rundet das Programm ab.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.09.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 12.09.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 19.09.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 26.09.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 10.10.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 6. | Do., 31.10.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 7. | Do., 07.11.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 8. | Do., 14.11.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 9. | Do., 21.11.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 10. | Do., 28.11.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 11. | Do., 05.12.2024 | 19:15–20:30 Uhr |
| 12. | Do., 12.12.2024 | 19:15–20:30 Uhr |