Tiefenmuskeltraining
Freitag, 30. August 2024 um 08:15 Uhr
| Kursnummer | 3.03.03PL |
| Dozentin |
Rosa Hiller
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| erster Termin | Freitag, 30.08.2024 08:15–09:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.12.2024 08:15–09:15 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Nettesaal in der Noldensmühle
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Kursort
Die Tiefenmuskulatur ist eine den Körper stabilisierende Muskulatur.
Durch Bewegungsmangel oder überwiegend sitzende Tätigkeiten werden die kleinen, tief liegenden Muskeln zu wenig beansprucht und verlieren ihre Schutzfunktion. Die großen äußeren Muskeln können das aber nicht immer kompensieren. Deshalb ein gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, der unteren, tiefen Muskelschichten, die dem Körper Form geben und Gelenke stabilisieren. Stärkung der Tiefenmuskulatur durch Stabilisations- und Balanceübungen.
Das Training ist für jeden geeignet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 30.08.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 2. | Fr., 06.09.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 3. | Fr., 27.09.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 4. | Fr., 11.10.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 5. | Fr., 08.11.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 6. | Fr., 15.11.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 7. | Fr., 22.11.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 8. | Fr., 29.11.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 9. | Fr., 06.12.2024 | 08:15–09:15 Uhr |
| 10. | Fr., 13.12.2024 | 08:15–09:15 Uhr |