Pilates - sanft und effektiv
Donnerstag, 04. April 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.113ME |
| Dozentin |
Sabine Mauer
|
| erster Termin | Donnerstag, 04.04.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.07.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Gemeindesaal
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Kursort
Pilates für Teilnehmer mit Basiskenntnissen – Oberfell – donnerstags – 19.00 h -20.00 h
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt.
Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Für den Kurs bitte eine Matte, einen Pilatesball und ein Theraband mitbringen.
Pilates für Teilnehmer mit Basiskenntnissen – Oberfell – donnerstags – 19.00 h -20.00 h
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 04.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 11.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 25.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Do., 02.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 06.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 13.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 20.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 27.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Do., 04.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Do., 11.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |