Pilates für Anfänger
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.79ME |
| Dozentin |
Simone Weckbecker
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 02.05.2024 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Sporthalle Waldesch
|
Kursort
Pilates ist eine Methode des Ganzkörpertrainings, die in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde und zur Rehabilitation dienen sollte. Ziel von Pilates ist es, den ganzen Körper schonend und gleichmäßig zu trainieren. Die Methode basiert auf Konzentration, bewusstem Atmen und kontrollierten Bewegungen, die auf bestimmte Muskelgruppen zielen. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und dienen zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Der Kurs findet ganzjährig statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Do., 07.03.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Do., 14.03.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Do., 21.03.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Do., 04.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Do., 11.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Do., 18.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 9. | Do., 25.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 02.05.2024 | 20:00–21:00 Uhr |