Hatha Yoga - Yin & Yang

HATHA YOGA – Yin & Yang
Als Ursprung aller Yoga Arten, ist Hatha Yoga die in der westlichen Welt am meisten verbreitete Form des Yoga.
Im Hatha Yoga werden die Stellungen langsam eingenommen und meist länger gehalten wie in den dynamischen Yogastilen.
Hierdurch soll dazu eingeladen werden, die Wahrnehmung nach innen zu lenken.
Generell wird in einer Hatha Yoga Stunde dein Körper gedehnt, ausgerichtet, stabilisiert und gekräftigt, wobei gleichzeitig dein Gleichgewicht, dein Körpergefühl, deine Fähigkeit zur Fokussierung und Konzentration, sowie die Einkehr in sich selbst geschult werden.
Hatha Yoga eignet sich besonders für Anfänger, sowie für jeden der mehr Verbindung zum eigenen Körper sucht.
Mitzubringen sind, wenn vorhanden: Yogamatte, Yogakissen, Yogagurt, Blöcke, warme Socken und etwas zu trinken.
Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Euch,
Namasté. Eure Silvia
Die Teilnahme an allen Kursen und Übungseinheiten erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogalehrer(innen) ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Bei akuten Schmerzen oder körperlichen Beschwerden sollte vor Teilnahme ein Arzt oder Therapeut befragt werden.
Die Teilnehmer verpflichten sich, vorliegende akute und länger zurückliegende, sowie chronische Krankheiten anzugeben. Diese Informationen werden vertraulich behandelt. Es versteht sich, dass der verantwortliche Umgang mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und etwaigen Erkrankungen beim Teilnehmer selbst liegt. Bei Unwohlsein muss die Übung unverzüglich beendet und der Kursleiter informiert werden.
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr, Schlossberghalle/ Dachgeschoss, Kobern-Gondorf

10er-Block
09.-16.-23.-30.04.24
15.05.24 Pfingstferien
04.-11.-25.06.24
02.-09.07.24 Sommerferien