Pilates in Waldesch Rückerstattung am 1.11.20 erl.
Donnerstag, 20. August 2020 um 20:15 Uhr
| Kursnummer | 32.8.W3.RM |
| Dozentin |
Simone Weckbecker
|
| erster Termin | Donnerstag, 20.08.2020 20:15–21:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 29.10.2020 20:15–21:15 Uhr |
| Gebühr | 36,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus
|
Kursort
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Pilates in Waldesch
Grundlage von Pilates ist das so genannte Powerhouse, womit die in der Koerpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Das Training wirkt sich positiv auf den gesamten Rücken aus, die Körperhaltung wird verbessert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Mehrere Stufen ermöglichen, dass du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen kannst
Bitte mitbringen :
Matte, Getränk, Sport Kleidung und Sport Schuhe
Kursbegin:
09.01.2019 um 20.15 Uhr
12 mal 60 Minuten
Gemeindehaus Waldesch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 20.08.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 2. | Do., 27.08.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 3. | Do., 03.09.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 4. | Do., 10.09.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 5. | Do., 17.09.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 6. | Do., 24.09.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 7. | Do., 01.10.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 8. | Do., 08.10.2020 | 20:15–21:15 Uhr |
| 9. | Do., 29.10.2020 | 20:15–21:15 Uhr |