Pilates in Waldesch

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Donnerstag, 09. Januar 2020 um 20:15 Uhr

Kursnummer 32.1.W1.RM
Dozentin Simone Weckbecker
erster Termin Donnerstag, 09.01.2020 20:15–21:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.03.2020 20:15–21:15 Uhr
Gebühr 42,00 EUR
Ort

Bürgerhaus
Römerstraße 1
56232 Waldesch
Bürgerhaus

Kursort

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Pilates in Waldesch


Grundlage von Pilates ist das so genannte Powerhouse, womit die in der Koerpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Das Training wirkt sich positiv auf den gesamten Rücken aus, die Körperhaltung wird verbessert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Mehrere Stufen ermöglichen, dass du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen kannst
Bitte mitbringen :
Matte, Getränk, Sport Kleidung und Sport Schuhe
Kursbegin:
09.01.2019 um 20.15 Uhr
12 mal 60 Minuten
Gemeindehaus Waldesch

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 09.01.2020 20:15–21:15 Uhr
2. Do., 16.01.2020 20:15–21:15 Uhr
3. Do., 23.01.2020 20:15–21:15 Uhr
4. Do., 30.01.2020 20:15–21:15 Uhr
5. Do., 06.02.2020 20:15–21:15 Uhr
6. Do., 13.02.2020 20:15–21:15 Uhr
7. Do., 20.02.2020 20:15–21:15 Uhr
8. Do., 27.02.2020 20:15–21:15 Uhr
9. Do., 05.03.2020 20:15–21:15 Uhr
10. Do., 12.03.2020 20:15–21:15 Uhr
11. Do., 19.03.2020 20:15–21:15 Uhr
12. Do., 26.03.2020 20:15–21:15 Uhr

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