Fit mit dem Step Koordinationstraining

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Mittwoch, 29. Januar 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 3.02.16ME
Dozentin Sandra Schollmayer
erster Termin Mittwoch, 29.01.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.06.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 52,50 EUR
Ort

Realschule Plus
Fallerstr. 49
56743 Mendig
Info C-Teil

Kursort

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Beim Steptraining erlernen Sie eine Schrittchoreographie. Besonders die Muskulatur von Beinen und Po wird bei dieser beliebten Fitness-Variante trainiert. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen aufauf dem Step wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert und auch die Koordination geschult. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt. Diese Kombination ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System, stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, steigert die individuelle Fitness und die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und die Koordination wird geschult.

Sandra Schollmayer Hauptdozentin

Werdegang

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.01.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 05.02.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Mi., 12.02.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 26.02.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Mi., 04.03.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 18.03.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Mi., 25.03.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Mi., 01.04.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Mi., 22.04.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Mi., 29.04.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Mi., 06.05.2020 19:00–20:00 Uhr
12. Mi., 13.05.2020 19:00–20:00 Uhr
13. Mi., 27.05.2020 19:00–20:00 Uhr
14. Mi., 03.06.2020 19:00–20:00 Uhr
15. Mi., 10.06.2020 19:00–20:00 Uhr

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