Pilates- Haltung und Balance

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Donnerstag, 22. August 2019 um 16:30 Uhr

Kursnummer 3.01.56ME
Dozentin Caroline Hamann
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.11.2019 16:30–17:30 Uhr
Gebühr 38,50 EUR
Ort

Realschule Plus
Fallerstr. 49
56743 Mendig
Flur D-Teil

Kursort

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Pilates ist ein einzigartiges System von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, bei denen es in erster Linie um Körperbeherrschung und Haltungsverbesserung geht. In diesem Kurs erlernen Sie durch langsames und kontrolliertes Ausführen der Bewegungen und den Einsatz einer bestimmten Atemtechnik die Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert werden. Pilates Standing Balance wird das Thema dieses Kurses sein. Es ist die aufrechte Alternative zum klassischen Pilates, bei dem Sie meist im Liegen oder Sitzen trainieren. Bei diesem Ganzkörpertraining lernen Sie nicht nur Übungen kennen, die das Powerhouse, also die Muskulatur vom Brustkorb abwärts bis zum Becken, aktivieren, sondern auch die Beine verstärkt kräftigen und formen. Außerdem werden verschiedene Handgeräte zum Einsatz kommen. Bitte warme Socken, eine Matte und etwas zum Trinken mitbringen.

Caroline Hamann Hauptdozentin

Yogalehrerin BYV

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 22.08.2019 16:30–17:30 Uhr
2. Do., 29.08.2019 16:30–17:30 Uhr
3. Do., 05.09.2019 16:30–17:30 Uhr
4. Do., 12.09.2019 16:30–17:30 Uhr
5. Do., 19.09.2019 16:30–17:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 26.09.2019 16:30–17:30 Uhr
7. Do., 24.10.2019 16:30–17:30 Uhr
8. Do., 31.10.2019 16:30–17:30 Uhr
9. Do., 07.11.2019 16:30–17:30 Uhr
10. Do., 14.11.2019 16:30–17:30 Uhr
11. Do., 21.11.2019 16:30–17:30 Uhr

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