Schnupperwaldbaden

Waldbaden – Die heilsame Wirkung der Natur

Zunächst gilt es den Wald mit allen Sinnen zu entdecken. Einfach da sein, beobachten, horchen, schnuppern, empfinden und schmecken. Tauchen Sie ein in das Grün des Waldes am Schau-ins-Land (Weitersburg) und lernen Sie in einem 2-stündigen Waldbad die japanische Entspannungsmethode des Shinrin Yoku kennen.

Genießen Sie verschiedene Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen aus dem Qi-Gong in der heilsamen Waldluft. Erfahren Sie Interessantes über die heilsamen Wirkungen des Waldes. Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden und somit auch zur Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems beitragen. Wohltuende Effekte, die viele Menschen ganz neu zu schätzen lernen.

Die Wegstrecke von ca. 3 km führt durch den Weitersburger Wald. Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung sowie eine kleine Flasche Wasser im Rucksack werden empfohlen. Nach der Veranstaltung bietet sich die Gelegenheit im nahegelegenen Wüstenhof bei einem Getränk oder einem Imbiss den Blick über das schöne Rheintal schweifen zu lassen.


Kursleitung: Andreas Schwab, Natur-Resilienz-Trainer