Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Dienstag, 20. August 2019 um 18:45 Uhr

Kursnummer 30130MA
Dozentin Petra Laudemann
erster Termin Dienstag, 20.08.2019 18:45–20:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 22.10.2019 18:45–20:15 Uhr
Gebühr 48,00 EUR
Ort

Kindertagesstätte "Bienenhaus"
Hinter dem Graben 5
56299 Ochtendung
Kindertagesstätte "Bienenhaus"

Kursort

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Im Hatha Yoga stehen die Körperübungen (Asanas) im Mittelpunkt. Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungsübungen runden die Yogapraxis ab. Die Teilnehmer werden in ihrer Körperwahrnehmung geschult, Beweglichkeit und Kraft werden durch gezielte Übungen verbessert. Im Fokus dieses Kurses stehen Variationen des Sonnengrusses. Damit werden die Teilnehmer zu Aktivität animiert, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, der Körper gedehnt und die Muskulatur trainiert.

Hilft morgens sofort aktiv zu werden; hilft abends blockierte Energien wieder frei zu setzen.
Die Teilnehmer werden befähigt, die Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren und selbständig zu üben bzw. anzuwenden
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und - falls vorhanden - Meditationskissen .

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 20.08.2019 18:45–20:15 Uhr
2. Di., 27.08.2019 18:45–20:15 Uhr
3. Di., 03.09.2019 18:45–20:15 Uhr
4. Di., 10.09.2019 18:45–20:15 Uhr
5. Di., 17.09.2019 18:45–20:15 Uhr
6. Di., 24.09.2019 18:45–20:15 Uhr
7. Di., 15.10.2019 18:45–20:15 Uhr
8. Di., 22.10.2019 18:45–20:15 Uhr

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