Yin-Yoga - sanftes Faszientraining Für Anfänger geeignet!
Mittwoch, 15. Januar 2025 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 3.01.51ME |
| Dozentin |
Susanne Weber
|
| erster Termin | Mittwoch, 15.01.2025 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 19.03.2025 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Realschule plus
|
Kursort
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Sie lernen die Bewegungsabläufe bzw. die Asanas kennen, die vorwiegend im Liegen und Sitzen ausgeführt werden. Die Asanas werden im Yin-Yoga länger gehalten als in andern Yogastilen, dadurch wirken die Asanas besonders auf das tiefliegendere Bindegewebe die Faszien an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden hier abgebaut.
Bitte eine Decke mitbringen und evtl. Tee.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 15.01.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 2. | Mi., 22.01.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 3. | Mi., 29.01.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 4. | Mi., 05.02.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 5. | Mi., 12.02.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 6. | Mi., 19.02.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 7. | Mi., 26.02.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 8. | Mi., 05.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 9. | Mi., 12.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr |
| 10. | Mi., 19.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr |