Pilates für den Rücken
Donnerstag, 16. Januar 2025 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | 3.01.32ME |
| Dozentin |
Annette Tiede
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| erster Termin | Donnerstag, 16.01.2025 16:45–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.04.2025 16:45–17:45 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
Sanft, aber unglaublich effektiv ist dieser Pilates Kurs für einen gesunden Rücken.
In diesem Kurs wird die Wirbelsäule funktional bewegt und die gesamte Stützmuskulatur gekräftigt.
Ausgewählte Pilates-Übungen stärken speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur und helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren. So wird die Halltung verbessert und Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden.
Zum Einsatz kommt der Pilatesball und Theraband.
Sie brauchen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 16.01.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 2. | Do., 23.01.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 3. | Do., 30.01.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 4. | Do., 13.02.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 5. | Do., 20.02.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 6. | Do., 06.03.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 7. | Do., 13.03.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 8. | Do., 20.03.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 9. | Do., 27.03.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 10. | Do., 03.04.2025 | 16:45–17:45 Uhr |